مطالب مرتبط:

اختلال نعوظ، بیماری است؟

اختلال نعوظ دارای علل زیادی است و بدون تشخیص علت، اقدام به درمان، یا جنبه تسکینی داشته یا بی فایده خواهد بود.

درمان شوره سر با روش های خانگی

شوره سر ممکنه نتیجه ی خشکی بیش از حد پوست سر باشه یا علتش بیماریهای پوستی مثل اگزما، پسوریازیس و یا اینکه رشد بیش از حد یک نوع قارچ مخمر به نام مالاسزیا باشه، خلاصه دلایل مختلفی میتونه داشته باشه. ...

اسهال مسافرتی+پیشگیری و درمان

بروز ناگهانی اسهال در افرادی که در مسافرت به سر می برند یا کمتر از ده روز از بازگشتشان از سفر می گذرد، اسهال مسافرتی می نامند.

دلایل اعضای شورای شهر در مخالفت با استعفای نجفی/ خیلی از رجال سیاسی این بیماری دارند، درمان کن، برگرد

اعضای شورای شهر تهران دلیل نجفی برای استعفا را نپذیرفتند. او بیماری جدید را دلیل این بیماری دانست.

درد کمر در خانمها، علل شایع

معمولا درد در مفاصل و در استخوان ها است و چون حفظ تعادل در سنین بالا بهم می خورد شانس افتادن و آسیب های کمر بالا می رود.

رابطه ی داروهای مسکن معده و خطر ابتلا به سرطان

مهار کننده های پمپ پروتون (PPIs) برای سرکوب تولید اسید در معده استفاده می شود و یکی از محبوب ترین داروهای در جهان است، ولی یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف طولانی مدت دارو می تواند خطر ابتلا به سرطان معده را تقریبا به 250 درصد افزایش دهد. استفاده روزانه PPI با ...

سلامت دهان و دندان کودکان، چگونه حواستان باشد؟

یکی از دلایل اصلی به خطر افتادن سلامت دندان در کودکان، غذاهای فست فودی و تنقلات بیش از اندازه ست.

بیماران مزمن روانی باید جزء بیماران خاص محسوب شوند

همشهری آنلاین: عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، با اشاره به اینکه بیمهâهای درمانی درحال حاضر ضرر ده هستند، گفت: بیمه سلامت به لحاظ محدودیت منابع به دنبال کاهش هزینه های بالاسری است. ...

آشنایی با فیزیوتراپی به سلامت زندگی کمک می کند

دبیر اجرایی بیست و نهمین کنگره سالانه فیزیوتراپی ایران و دومین کنگره بین الملی انجمن فیزیوتراپی ایران، بر لزوم پیشگیری از درمان های بیâمورد، از طریق آشنایی با فیزیوتراپی تاکید کرد. ...

تاثیرات مضر بی خوابی بر بدن را جدی بگیرید

یک خواب خوب شبانه بسیار برای عملکرد مناسب بدن مهم بوده و موجب ایجاد یک زندگی سالم می شود.

روش هایی برای درمان مو و پوست سر چرب

روش هایی برای درمان مو و پوست سر چرب

مو و پوست سر چرب همیشه یه کابوس برای همه زنانی هست که به دنبال زیبایی و لطافت موهاشون هستن. گذشته از هر چیز موهای صاف، ابریشمی و سالم روی شخصیت فرد اثر زیادی میذاره و همچنین باعث بیشتر شدن زیبایی انسان میشه. چربی مو اگرچه میتونه به خاطر داشتن م ...

تریبون‌ها نباید محلی برای انعکاس اخبار ناگوار و ناامیدکننده باشند

همشهری آنلاین: وزیربهداشت گفت: بعضی از افراد برای اینکه دیده شوند با بیماری خودشیفتگی، دائم اخبار ناامیدکننده به جامعه منتقل میâکنند و پیشâبینیâهایی میâکنند که دانش و مسئولیت آن را ندارند. ...

رابطه لذت بخشی موادمخدر با آسیب به مغز

یک روانپزشک گفت: مواد مخدر و محرک براساس میزان لذت شان باهم فرق دارند و هرچه میزان لذتی که در فرد ایجاد می شود بیشتر باشد، به همان ترتیب میزان آسیب هم بیشتر خواهد بود، بنابراین مواد محرک بیشترین آسیب را به مغز وارد می کنند. ...

عفونت ادراری در زنان، راه درمان قطعی

چند سالی هست که مکرر عفونت ادراری می گیرم، چطور میشه از این حالت جلوگیری کرد؟

درمان تنبلی تخمدان، باعث دوقلوزایی میشود؟

تنبلی تخمدان دارم. دکتر بهم متفورمین و لزومیفن دادن. بهم میگن متفورمین نخور باعث دوقلوزایی می شود. درسته؟

غذاهای مضر برای سندرم روده تحریک پذیر

غذاهای مضر برای سندرم روده تحریک پذیر

سندرم روده تحریک پذیر یا روده بزرگ تحریک پذیراست. شرایط که در آن یک فرد علائم و مشکلات مکرر در شکم مانند اسهال یا یبوست و یا هر دو. پزشکان هنوز نمی دانند چه چیزی باعث چنین وضعیتی می تواند اما بر این باورند که اختلال در تعامل بین مغز و روده ها تاثیر می گذارد. هنگامی که یک فرد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر ببندید کمربند ایمنی خود را, شما ممکن است متوجه شده است که برخی از مواد غذایی وضعیت او بدتر شدن و یا سوزش نشانه های موجود. چه غذاهایی که باعث تحریک سندرم روده تحریک پذیر چیست ؟ اگر چه این مواد غذایی ممکن است است برای هر فردی متفاوت باشد اما پزشکان برخی از غذاهای محرک را شناسایی کرده اند که ممکن اشت به نشانه های گوارشی در افراد منجر شود. اگر فردی بخواهد شرایط خود را به خوبی مدیریت کند باید برخی از این غذاها یا همه آن ها را از رژیم غذایی خود حذف نماید و بعدا در صورت نیاز آن ها را به رژیم خود اضافه کند تا ببیند کدام یک از آن ها باعث بدتر شدن نشانه ها می شود. چه غذاهایی باعث بدتر شدن IBS میشود؟ غذاهایی که باید از خوردن آن ها اجتناب شود: بیشتر پزشکان توصیه می کنند از رژیم غذایی به نام رژیم غذایی کم FODMAP استفاده شود تا از بروز نشانه های این بیماری جلوگیری شود. FODMAP به معنای غذاهای قابل تخمیر، الیگو(oligo)، دی(di) و مونوساکاریدها و پلی اول(polyol) هاست. این نام ها نشان دهنده کربوهیدرات های مختلفی هستند که می توانند نشانه های سندرم روده تحریک پذیر را با ایجاد گاز، درد شکمی بدتر کنند و باعث بدتر شدن یبوست گردند. اگر فردی سندرم روده تحریک پذیر داشته باشد، ممکن است بخواهد با پزشک یا متخصص تغذیه خود برای تعیین مفید بودن این نوع رژیم غذایی برای بهبود نشانه هایش، صحبت کند. موارد فهرست شده زیر، ۱۶ مورد از غذاهایی که در این رژیم غذایی باید از مصرفشان خودداری شود را نشان می دهد: سیب شیرین کننده های مصنوعی همچون سوربیتول، مالتیتول حبوبات پخته شده کلم بروکلی کلم نوشیدنی های کربناته گل کلم نخود سالاد کلم لاکتوز در محصولات لبنی همچون شیر، بستنی، خامه ترش و پنیر کلبه عدس گلابی کلم ترش سویا هندوانه پیتزا و سایر غذاهای سرخ شده این ها تنها چند مورد از غذاهایی هستند که به عنوان غذاهای ایجادکننده ناراحتی شکم به هنگام وجود بیماری سندرم روده تحریک پذیر، شناخته می شوند. فردی که به این بیماری مبتلاست می تواند غذاها و نشانه هایی که بعد از مصرف شان ایجاد می شود را در یک بازه زمانی معین یادداشت نماید. در این یادداشت، او می تواند تمام غذاهایی که مصرف کرده و نشانه هایی که بعد از مصرف داشته است را بنویسد. با بررسی این دفترچه یادداشت، فرد می تواند غذاهایی که باعث تحریک نشانه های موجود می شود را شناسایی کند و از خوردن آن ها اجتناب نماید. مواد غذایی تشدید کننده نشانه های بیماری سندرم روده تحریک پذیر را بشناسید. پاکسازی غذاهایی که باعث تحریک نشانه های موجود می شود: وجود بیماری سندرم روده تحریک پذیر به این معنی نیست که فرد نمی تواند سبزیجات یا سایر میوه ها را مصرف کند. با اینحال افراد می توانند غذاهایی که FODMAP کمتری دارند را بپزند و زمانی که بیرون هستند آن ها را سفارش دهند. نمونه هایی از این اقدامات در فرد مبتلا به IBS در برگیرنده موارد زیر است: انتخاب میوه های کم FODMAP همچون موز، بلوبری، طالبی، انگور، پرتقال، کیوی، توت فرنگی خوردن سبزیجاتی همچون هویج، بادمجان، لوبیا سبز، اسفناج، کدو مسما و سیب زمینی شیرین افزایش مصرف کلسیم با مصرف ماست به جای سایر غذاهای حاوی لاکتوز. باکتری های طبیعی موجود در ماست می تواند به کاهش نشانه های این بیماری کمک کند. جایگزین کردن کره در غذاها با روغن زیتون سالم. فرد می تواند حدود سه چهارم از کره موجود در دستور پخت مواد غذایی را با روغن زیتون جایگزین کند. به عنوان مثال اگر دستور پخت در برگیرنده نیمی از کره( ۴ قاشق غذاخوری ) است، فرد می تواند به جای ان از سه قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاضق غذاخوری کره استفاده کند. جایگزین کردن شیر گاو با گزینه های بدون لاکتوز همچون برنج، سویا، بادام و شیر جوی دوسر محدود کردن یا اجتناب نمودن از شیرین کننده های مصنوعی همچون سوربیتول و مالتیتول و شربت ذرت با فروکتوز بالا. این مواد می توانند میکروبیوم روده را دچار اختلال سازند و نشانه های سندرم روده تحریک پذیر را بدتر کنند. با اینکه افراد نمی توانند همه موادی که باعث تحریک نشانه های بیماری می شود را از دستور پخت مواد غذایی خود حذف کنند اما استفاده از مقادیر بسیار اندک هم می تواند نشانه های موجود را کاهش دهد. نتیجه گیری: بر اساس یکی از مقالات منتشر شده در The American Journal of Gastroenterology، ۱۰ الی ۱۵ درصد افرادی که در کشورهای صنعتی با اختلالات معدی روده ای دست و پنجه نرم می کنند از IBS نیز رنج می برند. با اینکه رژیم غذایی تنها فاکتور تحریک کننده محسوب نمی شود اما می تواند نقش مهمی در بروز نشانه های فرد داشته باشد. با شناسایی مواد غذایی تحریک کننده و اجتناب از مصرف غذاهایی که باعث بدتر شدن نشانه های موجود می شود، می توان از زندگیِ بدونِ نشانه های مرتبط با IBS لذت برد. نوشته غذاهای مضر برای سندرم روده تحریک پذیر اولین بار در مجله سلامت پدیدار شد.